Il est parfois difficile de franchir le cap de la première consultation. Voici une description de ce qui se passe lors de la première rencontre et des suivantes. Cet article reflète ma propre façon de travailler. Bien que le processus soit globalement similaire d’un psychologue à l’autre, chacun organise ce temps et cet espace de parole à sa manière.
La première rencontre
Lors de notre première rencontre, la séance est consacrée à l’exploration de votre parcours de vie, de votre situation actuelle et, surtout, de vos attentes. Cette première séance permet de construire ensemble votre projet thérapeutique personnalisé, qui comprendra les axes de travail, la durée estimée de la thérapie et la fréquence des séances. Comme il peut être difficile de tout aborder en une seule séance, il est parfois nécessaire de se revoir une deuxième fois pour finaliser l’élaboration de ce projet thérapeutique.
Les séances de suivi
Une fois le projet thérapeutique défini, les séances de suivi ressemblent aux premières, à ceci près que nous prenons le temps de nous concentrer sur chaque difficulté. Vous pouvez apporter des sujets liés à votre passé, votre présent ou vos préoccupations futures. Pendant ces séances, nous explorons vos antécédents, votre parcours de vie, vos blessures, vos incertitudes, vos traumatismes, et vos peurs. Ensemble, nous décryptons les mécanismes individuels ou environnementaux qui peuvent être à l’origine de votre mal-être. Lorsque c’est possible, nous mettons en place des solutions concrètes pour vous aider à surmonter ces difficultés. Je vous propose d’expérimenter dans votre quotidien ce que nous avons élaboré en séance, et nous suivons ensemble vos évolutions et progrès. Le projet thérapeutique peut aussi évoluer en fonction de nouvelles demandes que vous exprimez au fil des séances.
Les bilans psychologiques
Les bilans psychologiques sont un peu différents des séances de suivi classiques. La première séance me permet de vous rencontrer, de définir votre demande et de comprendre votre parcours afin de formuler des recommandations. Il arrive parfois que l’auto-diagnostic que vous avez établi soit plus sévère que la réalité des symptômes, ou que la demande de bilan ne corresponde pas tout à fait à vos besoins. Lorsqu’on entame une démarche de bilan, ma première posture est d’abord celle du conseil : pourquoi ce bilan ? À quoi va-t-il servir ? Que cherche-t-on à évaluer ?
Les bilans ont un coût (tests de QI, évaluations émotionnelles, et autres bilans spécifiques), ils ne sont donc pas systématiques. Je les réalise à votre demande, après en avoir discuté avec vous de leur pertinence. Le processus de passation des bilans se déroule en trois étapes :
- Passation : Je vous reçois au cabinet pour réaliser les exercices.
- Analyse : J’analyse vos réponses et rédige un rapport synthétique de vos performances.
- Débriefing : Nous planifions une séance de débriefing où je vous explique les résultats, réponds à vos questions, et discutons des prochaines étapes à envisager.