Le temps d’une séance chez un psychologue peut varier selon les professionnels, les approches thérapeutiques et les besoins du patient.
En moyenne, une séance dure environ 45 minutes. Cependant, plusieurs facteurs peuvent influencer cette durée. Voici lesquels :
1. Le cadre défini par le psychologue
Le temps de séance fait partie du cadre thérapeutique : il s’agit d’un ensemble de règles posées à l’avance pour assurer un déroulement clair, structuré et équilibré du suivi.
Chaque psychologue fixe une durée qu’il ou elle s’efforce de respecter. Cela permet de garantir une bonne gestion du temps pour tous les patients.
Voici quelques repères :
- Thérapie individuelle : entre 30 minutes et 1 heure
- Thérapie de couple : entre 1 heure et 1h30
- Thérapie familiale : entre 1 heure et 2 heures
En général, lorsque le temps imparti touche à sa fin, le psychologue vous en informe pour amorcer la clôture de la séance.
2. Ce que vous avez à exprimer
Chaque personne vient avec un rythme de parole différent. Certaines séances peuvent être plus denses, d’autres plus légères. Parfois, un patient souhaite simplement faire un point rapide, et la séance peut être écourtée à 30 minutes. D’autres fois, une situation émotionnelle forte (comme un effondrement en fin de séance) peut nécessiter un peu plus de temps pour accompagner le retour au calme.
Le psychologue s’adapte dans la mesure du possible, tout en veillant à respecter le cadre général de sa pratique.
3. L’approche thérapeutique
L’orientation du psychologue peut également influencer la durée des séances :
- En thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la structure est souvent plus rigide, avec des séances de durée fixe, bien que cela puisse varier selon les professionnels.
- En thérapie analytique, la durée peut être plus variable, mais elle reste toujours encadrée par des règles posées en amont.
Petite précision importante : ici, on parle bien des psychologues, et non des psychanalystes. Ce sont deux métiers différents, avec des cadres très distincts.
4. Les retards
Le psychologue est garant du temps, mais il peut parfois ajuster légèrement son planning selon les situations. En cas de retard du patient, la séance est en principe écourtée afin de ne pas pénaliser les autres rendez-vous.
Il est donc important de prévenir votre thérapeute si vous pensez arriver en retard. Cela ne garantit pas que la durée pourra être prolongée, mais cela permet éventuellement une réorganisation.
Rappelons que le travail thérapeutique commence dès que le thérapeute vous attend : votre créneau est un espace qui vous est entièrement dédié.
5. Besoin d’un temps spécifique ?
Enfin, selon votre situation et vos besoins, vous pouvez tout à fait demander un temps de séance aménagé (par exemple 1 heure au lieu de 45 minutes). Certains psychologues peuvent proposer ce type d’adaptation, avec un tarif ajusté en conséquence. N’hésitez pas à en discuter avec lui ou elle.
En résumé :
La durée d’une séance chez le psychologue n’est pas universelle. Elle dépend de nombreux facteurs, mais surtout de la relation de confiance et de dialogue que vous construisez ensemble. Si vous avez un besoin particulier, le mieux est toujours d’en parler directement avec votre thérapeute.