Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles on peut être amené à consulter. Souvent, les gens pensent à voir un médecin lorsqu’ils présentent certains symptômes physiques ou en cas d’urgence, suite à un accident. La démarche est similaire pour le psychologue. Peut-être avez-vous remarqué certains signes depuis un moment, que vous ignorez ou tentez de gérer seul, comme on prend du paracétamol pour soulager une douleur. Parfois, cela fonctionne, mais parfois, la douleur revient. Il en va de même pour les douleurs psychiques, elles peuvent aussi être traitées.
Il n’existe pas de “bonne” ou de “mauvaise” raison de consulter un psychologue. Il y a simplement des raisons, propres à chacun.
Le bilan personnel
Vous ressentez le besoin de faire un point sur vous-même, de vérifier si tout va bien, ou de vous préparer à un événement important dans votre vie. Parfois, après une période de vie intense ou à l’approche d’une étape clé, on peut vouloir faire un bilan, un peu comme on le ferait chez un médecin. L’objectif est de voir s’il y a quelque chose à traiter, ou au contraire, de continuer sereinement son chemin.
Les changements de vie
Vous avez vécu ou vous vous apprêtez à vivre un grand changement. Un nouveau travail, un licenciement, un mariage, l’arrivée d’un enfant, un gros achat, un déménagement… Ce sont autant de transitions qui peuvent déstabiliser votre équilibre psychique, financier ou émotionnel. Dans ces moments-là, un psychologue peut vous accompagner pour traverser ces changements plus sereinement. En vous offrant un espace neutre où exprimer vos difficultés, il vous aide à y voir plus clair et à retrouver votre stabilité plus rapidement.
Les émotions
Vos émotions sont souvent les premiers signes qu’il est temps de consulter un psychologue. Il est normal de ressentir de la tristesse, de la colère ou de la peur dans certaines situations de la vie. Cependant, si ces émotions apparaissent sans raison apparente, ou dans des contextes où elles ne devraient pas être présentes, cela peut indiquer qu’un travail en profondeur est nécessaire. Une psychothérapie peut vous aider à comprendre et à mieux gérer ces émotions.
La maladie
Qu’elle soit physique ou psychique, une maladie peut perturber votre quotidien. Que ce soit au travail, dans vos relations ou dans votre équilibre personnel, les répercussions sont multiples. Souvent, on néglige la psychothérapie comme complément à un suivi médical ou psychiatrique. Pourtant, les études montrent que la combinaison de la thérapie et des traitements médicamenteux est souvent la plus efficace pour atténuer les troubles mentaux. Même si l’accès aux soins peut parfois être un obstacle, des solutions existent.