Je ne sais pas dire non
Dire non c’est communiquer et ça s’apprend « Viens, on prend un verre ? »Je n’ose pas dire non, alors que je suis fatigué·e, que j’ai juste envie de me reposer. J’ai peur de décevoir. Un collègue me demande : « Tu peux m’aider sur le dossier truc ? »Je n’ose pas dire non, alors […]
Surmonter les troubles anxieux-dépressifs après un événement majeur : guide pratique
Surmonter les événements de vie majeurs : pistes et solutions Les grands bouleversements de la vie, comme un deuil, une séparation, ou une maladie grave, peuvent entraîner des symptômes d’anxiété et de dépression. Dans cet article, je vous propose quelques clés pour mieux traverser ces moments difficiles. Identifier vos symptômes Les signes les plus fréquents […]